Etapy Nauczania Pływania

Zadania I etapu nauczania pływania

  1.  Opanowanie podstawowych czynności w wodzie;
  2.  Zanurzanie głowy do wody;
  3.  Otwarcie oczu pod wodą;
  4.  Opanowanie wydechu do wody;
  5. Wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie;
  6. Opanowanie poślizgów  na piersiach i grzbiecie;
  7. Opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie;
  8. Wykonywanie prostych skoków do wody płytkiej;
  9. Opanowanie ruchów nóg do kraula na piersiach;
  10. Nauczanie pracy ramion do kraula na grzbiecie;
  11. Nauczanie pracy ramion do kraula na piersiach;
  12. Wykonywanie skoków do wody głębokiej;
  13. Opanowanie pływania kraulem na grzbiecie;
  14. Próby pływania  kraulem na piersiach;
  15. Wykonywanie prostych wślizgów do wody;
  16. Opanowanie elementów nurkowania w dal i głąb.

Zadania II etapu nauczania pływania

Na podstawie umiejętności nabytych podczas nauczania pływania w I etapie przystępuję się do szkolenia w etapie drugim, którego zadaniem jest opanowanie:

  1. Sportowych technik pływania (kraul na piersiach, kraul na grzbiecie, styl klasyczny- żabka na piersiach, delfin)
  2. Najnowszych odmian skoków startowych i startu z wody, stosowanych w pływaniu sportowym;
  3. Aktualnie stosowanych nawrotów do wszystkich technik pływania;
  4. Elementy ratownictwa wodnego.